co dalej

[...] (80kg/ 12 x3), Czuję się bardzo fajnie a to już 9 treningu w tym tygodniu, nie ma lipy Dzisiaj nie zrobiłem wszystkiego, jutro udaję się do szkoły może będę wiedział co dalej mam zrobić a siedzi mi to dość znacznie w głowie. Jutro planuję się wybrać na mistrzostwa polski w pchnięciu kulą do Spały. Kto pił Iso Active z guaraną? dla mnie [...]

Wszystkie badania zrobiłam, łącznie z tarczycą i wszystko jest w porządku. Tarczyca to było pierwsze, o co się podejrzewałam. Więc co dalej?

[...] jest tak, ze sporo zrobisz, ale i sporo po cyklu raczej poleci. ciezko utrzymac to co sie zrobilo jednym slowem. zrobisz 1 cykl, zobaczysz jak na mete reagujesz pomyslisz co dalej, skoro chcesz dalej na niej ciagnac. widze sami panikarze teraz tu siedza, a przeciez sa tu osoby co od 14 roku zycia zaczynaly przygode z towarem mlody i tak juz sie [...]

[...] od przyszłego tygodnia, off treningowy zupełny pilnowanie ilości snu i codzienna kontrola wagi to przy zachowaniu 2 tys kcal na podstawie obserwacji po 2 tyg zoaczymy co dalej jesli waga przy wysokich węglach i braku aktywnosci wzrosnie, badanie pod kątem gospodraki węglowodanowej i pewnie cięcie kcal jeśli waga spadnie, dodamy kcal i [...]

Ja za dwa tygodnie tomograf kręgosłupa i zobaczymy co dalej. Ale zdrówko ważne i życzę jak najlepszego :-))

Zobaczymy co dalej wyjdzie...

no bylo czuc pieczenie ale nie takie mocne skora byla czerwona po zabiegu a wiec chyba bylo ok no i co dalej zrobic po swietach zamierzam isc na 2 zabieg kwasami a w styczniu na 3 tylko wlasnie mam problem bo jeszcze od czasu do czasu cos wyskoczy np. z tydzien temu w okolicach tych blizn wyskoczyl mi nowy pryszcz z tych wielkich czerwonych i go [...]

[...] się za minimum 7 miesięcy.. Prywatnie wizyta u wszystkich kobiet lekarzy kończy się wrzawa po zadaniu pytania, natomiast u facetów delikatną sugestia bym szukał sobie dalej (i niektórzy za ów sugestie potrafią skasować parę zł).. zresztą u mnie to nie jest leczenie dosłowne, bo u mnie nie ma czego leczyć tak jest genetycznie koniec kropka. [...]

[...] zrobię te 4x10, to mam jeszcze 2 treningi piłkarskie a tam brzuch non stop pracuje :) a co to 6 serii tricepsa, to fakt że to mało w porównaniu do większości planów treningowych... ale tak wyczytałem... obecny trening kończę za jakieś 2 tygodnie, trzeba będzie myśleć co dalej... dodałem nowe fotki, teraz czeka mnie ważenie, juz we wtorek ;)

Wojtek -tak bywa. Odezwij się przy czasie to podejmiemy decyzję co dalej. Podreperujesz zdrowie i działamy dalej.

[...] wszystko bedzie wiadomo. Niehx ktos w końcu opisze swoje postepy. Brutus mówi zeto mu nic nie dało. niektórzy przypakowali i to ostro. jedna osoba nawet dwa cm. w bicku. Co dalej? Kto miał jeszcze jakis postepy? bo bez sensu tracic 180-200 zł. __________Rulezzzz__________ wrogami mezczyzny sa: -taniec -opalenizna -uprawianie sportow [...]

[...] Raz sobie pozwoliłem ze 150 kg zrobiłem ostatnią serie po kilku pow nie dałem rady zszedłem do samego dołu potem z pomocą partnera jeszcze 2 pow. Od tego czasu zbiera mi się woda w kolanach 3 miechy pauzy z kolanami i nie wiadomo co dalej. Lekarz mówi żebym całkiem sobie podarował. Ale wszystko robie tak jak robiłem oprócz treningu nóg.

No teraz niby prio.na plecy. Do michy caly czas powoli dodaje zeby bylo co ciac od wrzesnia. Bo jednak bedzie proba przygotowania pod mpj w pazdzierniku;) a co dalej to nie mam pojecia pewno krotka masa.po zawodach zeby to wykorzystac(teraz jskbym mial wiecej czasu na mase to bym jeszcze wiecej kalorii dodal i wydaje mi sie ze te 6-8tyg elegancko [...]

[...] lepiej... Laura tak badania dziś odebrane i na moje oko nie wygladaja źle, ale juz na środe umówiłem się na kosnultacje do tego lekarza wiec się okaze co i jak...i co dalej Ogólnie to przy Przemku wyglądam jak mały placek, fotki może tego nie oddaja ale Przemo jest naprawdę wielki, od Sopotu mega podsrósł aż cieżko uwierzyc, a dodatkowo [...]

[...] 3 miejsce na MPJ z czego się bardzo cieszę i chyba dopiero to wczoraj do mnie dotarło. Ogólnie w kategorii było 16 zawodników, a poziom z roku na rok coraz wyższy…. Co dalej? Na 90% za 2 tyg Kłodzko a potem przerwa startach dłużej nie określona, ponieważ teraz ostatni rok juniorski. Na koniec oczywiście by się przydało każdemu z osobna [...]

Musisz się troszkę zmobilozować. Jesteś młody a masz sporą nadwagę. Jak tak dalej pójdzie to w wieku 40 lat będziesz kaleką, dopadnie Cię cukrzyca, miażdżyca i to co dalej z nią związane itd. Każdy lubi jeść w pewnym sensie. Musisz po prostu wbić sobie do głowy wersję, że dieta to nie katorga, a po prostu ZDROWE odżywianie. zobaczysz, że jak [...]

[...] w prawym barku dlatego tez troche krzywo stoje. Musze nad tym koniecznie popracowac. Poprawiam swoja posture i mobilnosc caly czas, kwestia czasu i bedzie wszystko git. Co dalej? Powoli wracam do starych ciezarow, ale jeszcze daleko. Jeszcze troszke zbije tluszcz, za kilka tygodni dorzuce troche wiecej kalorii i bede sie starac utrzymac ten [...]

[...] Bo przyspieszyc procesow sie nie da, co najwyzej mozna wszystko zepsuc. Kontrolujemy co tydzien, czasami co dwa tygodnie postepy i wtedy co drugi tydzien decydujemy co dalej, czy dodajemy aero, cczy odejmujemy kalorii i z czego.... Nie opieraj swojej redukcji na nadmierneym ruchu tez dokladanie HIIT Tabaty nie dziala w nieskonczonosc, [...]

No nic, najpierw trzeba pokonać Deportivo, a potem zobaczymy co dalej. Przy korzystnym układzie może się okazać, że remis w Rotterdamie też wystarczy.

Ale porażka po pierwszej połowie... 0:1 a mogło być gorzej chociaż Rudnev miał swoją okazję, niech wreszcie zaskoczy. Tak o tym Porto było głośno wszędzie ale ciekawe. Doping na Legi będzie i zobaczymy co dalej... Oby tylko dziś nie zyebać żeby nie odpadli